• Amused
  • Angry
  • Annoyed
  • Awesome
  • Bemused
  • Cocky
  • Cool
  • Crazy
  • Crying
  • Depressed
  • Down
  • Drunk
  • Embarrased
  • Enraged
  • Friendly
  • Geeky
  • Godly
  • Happy
  • Hateful
  • Hungry
  • Innocent
  • Meh
  • Piratey
  • Poorly
  • Sad
  • Secret
  • Shy
  • Sneaky
  • Tired
  • Wtf
  • النتائج 1 إلى 8 من 8

    الموضوع: بـروتـيـن مصـل الـحلـيـب Whey Protein من حشاش المنتدى

    1. #1
      مستر شهيد وسعيد ∞
      This user has no status.
       
      I am:
      ----
       
      الصورة الرمزية حسام نم نم rap
      تاريخ التسجيل
      Jul 2009
      الدولة
      Baghdad, Iraq, Iraq
      العمر
      23
      المشاركات
      39,764
      معلومات شكر المشاركات
      vBActivity - Stats
      Points
      0
      Level
      1
      vBActivity - Bars
      Lv. Percent
      0%
      الجنس:
      محل الأقـــامة:
      This is حسام نم نم rap's Country Flag

      Icon44 بـروتـيـن مصـل الـحلـيـب Whey Protein من حشاش المنتدى

      بروتين مصل الحليب Whey Protein



      - ماهو بروتين مصل الحليب ؟


      بروتين مصل الحليب هو بروتين حيواني يوجد في الحليب ويشكل 20 % من بروتين الحليب ويعتبر هذا البروتين افضل انواع البروتين الحيواني لما له من مميزات تجعله افضل بروتين للرياضيين وللاعبي بناء الأجسام بشكل خاص.



      - كيف تتم صناعته وتقديمه في شكل مكمل غذائي ؟


      ذكرنا بأن مصدر هذا البرويتن هو الحليب وكما نعلم بأن الحليب يحتوي على نوعين من البروتين يشكلان 32 جرام في الليتر ( 6 جرامات بروتين مصل الحليب، و26 جرام بروتين الكازييين).


      عند صناعة الجبن يتبقى مصل الحليب مع نسبة كبيرة من اللاكتوز "سكر الحليب" والدهون، وهذه ايضا يتم عزلها بنسب معينة حسب الجودة المطلوبة للمنتج.



      - بعد ان يتم عزل الدهون واللاكتوز "نسبياً او كلياً" يصبح لدينا "منتجين" من بروتين مصل الحليب :


      1- بروتين مصل الحليب المركز Whey Protein Concentrate : وهذا النوع يحتوي على نسب كبيرة من الدهون وسكر الحليب "اللاكتوز" ونسبة البروتين فيه تكون مابين 35 – 85 % .

      2- بروتين مصل الحليب المعزول Whey Protein Isolate : هذا النوع قد يعزل تماما عن الدهون واللاكتوز وهو باهظ الثمن، ولكن في كافة الاحوال لا تقل نسبة البروتين في هذا النوع عن 90%.




      - تعرفنا على هذا البروتين بشكل جيد، والآن السؤال هو :


      ماهي مميزاته التي جعلته افضل المكملات الغذائية وافضل انواع البروتين بالنسبة للرياضيين ؟



      1 - بما انه بروتين حيواني فهو يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية.

      2 - يتميز بسرعة الهضم وهذا يسمح للاعب بتزويد عضلاته بالبروتين في اقل وقت ممكن.

      3 - مصدر غني جدا بالسلسلة الأمينية المتشبعة BCAA .

      4 - مصدر غني جدا بحمضي الليوسين والجلوتامين.

      5 - اكثر بروتين فعالية في زيادة مناعة الجسم.

      6 - يحتوي على "جزيئات بروتينية" هامة جدا ولها كثير من الفوائد نذكر بعض منها :

      Glutathione : مضاد للأكسدة ويساعد الكبد في التخلص من السميات ويساعد بناء البروتين ونقل الأحماض الأمينية.

      Glyco macro peptides : تساعد على هضم و نقل وبناء البروتين داخل العضلة.
      Lactoferrin : يحارب السرطان ويعتبر من المضادات الحيوية الفعّالة.
      Lysozyme : يعمل كمضاد للتأكسد .
      Lactoperoxidase : يعمل كمضاد حيوي.




      - هناك الكثير من الشركات التي تنتج بروتين مصل الحليب فما هي مميزات افضل منتج ؟


      1- ان لا تقل نسبة البروتين فيه عن 75 % وذلك فقط لو كنا نبحث عن البروتين وليس على مكمل لزيادة الوزن Gainer .

      2- ان يحتوي على الانزيمات الهاضمة مثل "اللاكتيز" المسئول عن هضم اللاكتوز "سكرالحليب" .

      3- ان يحتوي على انزيم "امينوجين" الذي يساعد على امتصاص الأحماض الامينية.

      4- ان يحتوي على نسبة مرتفعة من سلسة الأحماض الأمينية المتشبعة BCAA و الجلوتامين.

      5- ان يحتوي على نسبة من الـ Hydrolyzed Whey الذي يتم هضمه بسرعة فائقة بسبب وزنه الجزيئي المنخفض.
      ]





      للاســتمااع االاغانـــي مالــي دوســ

      هنـااا

    2. #2
      رئيسة قسم سابقة ][ وهل يخفى القمر ][
      This user has no status.
       
      I am:
      ----
       
      الصورة الرمزية رقيقة المشـ ميمي ـاعر
      تاريخ التسجيل
      Jun 2009
      الدولة
      الروحـے تسكنـے العراقـے بجوار والديـے الغاليـے ):
      العمر
      24
      المشاركات
      72,194
      معلومات شكر المشاركات
      vBActivity - Stats
      Points
      0
      Level
      1
      vBActivity - Bars
      Lv. Percent
      0%
      الجنس:
      محل الأقـــامة:
      This is رقيقة المشـ ميمي ـاعر's Country Flag

      افتراضي

      تسلم حسوم






    3. #3
      مستر شهيد وسعيد ∞
      This user has no status.
       
      I am:
      ----
       
      الصورة الرمزية حسام نم نم rap
      تاريخ التسجيل
      Jul 2009
      الدولة
      Baghdad, Iraq, Iraq
      العمر
      23
      المشاركات
      39,764
      معلومات شكر المشاركات
      vBActivity - Stats
      Points
      0
      Level
      1
      vBActivity - Bars
      Lv. Percent
      0%
      الجنس:
      محل الأقـــامة:
      This is حسام نم نم rap's Country Flag

      افتراضي

      منورتني
      ميمي

      ]





      للاســتمااع االاغانـــي مالــي دوســ

      هنـااا

    4. #4
      مستر مناظل
      This user has no status.
       
      I am:
      ----
       
      الصورة الرمزية BaHNoOo
      تاريخ التسجيل
      Apr 2007
      الدولة
      Iraq , Sulimaniya
      العمر
      7
      المشاركات
      17,264
      معلومات شكر المشاركات
      vBActivity - Stats
      Points
      0
      Level
      1
      vBActivity - Bars
      Lv. Percent
      0%
      الجنس:
      محل الأقـــامة:
      This is BaHNoOo's Country Flag

      افتراضي

      تقرير جيد

      شكرا وردة



    5. #5
      مستر شهيد وسعيد ∞
      This user has no status.
       
      I am:
      ----
       
      الصورة الرمزية حسام نم نم rap
      تاريخ التسجيل
      Jul 2009
      الدولة
      Baghdad, Iraq, Iraq
      العمر
      23
      المشاركات
      39,764
      معلومات شكر المشاركات
      vBActivity - Stats
      Points
      0
      Level
      1
      vBActivity - Bars
      Lv. Percent
      0%
      الجنس:
      محل الأقـــامة:
      This is حسام نم نم rap's Country Flag

      افتراضي

      منور وردايـــة

      ]





      للاســتمااع االاغانـــي مالــي دوســ

      هنـااا

    6. #6
      مشرفة سابقة
      This user has no status.
       
      I am:
      ----
       
      الصورة الرمزية ♥KAROL♥
      تاريخ التسجيل
      Oct 2009
      المشاركات
      18,761
      معلومات شكر المشاركات
      vBActivity - Stats
      Points
      0
      Level
      1
      vBActivity - Bars
      Lv. Percent
      0%
      محل الأقـــامة:
      This is ♥KAROL♥'s Country Flag

      افتراضي

      عاشت ايدك ورد ع التقرير
      ومشكور جدااا

      سلامي


      مـا أجمل الحب الذي ينتهي ببيت صغير و رائحة طفل لا مثيل لها ♥

    7. #7
      مشرفة سابقة
      This user has no status.
       
      I am:
      ----
       
      الصورة الرمزية وردة الكراده
      تاريخ التسجيل
      Jun 2008
      الدولة
      العمر
      21
      المشاركات
      12,186
      معلومات شكر المشاركات
      vBActivity - Stats
      Points
      0
      Level
      1
      vBActivity - Bars
      Lv. Percent
      0%
      الجنس:
      محل الأقـــامة:
      This is وردة الكراده's Country Flag

      افتراضي

      تقرير رائع عاشت ايدك


    8. #8
      مستر شهيد وسعيد ∞
      This user has no status.
       
      I am:
      ----
       
      الصورة الرمزية حسام نم نم rap
      تاريخ التسجيل
      Jul 2009
      الدولة
      Baghdad, Iraq, Iraq
      العمر
      23
      المشاركات
      39,764
      معلومات شكر المشاركات
      vBActivity - Stats
      Points
      0
      Level
      1
      vBActivity - Bars
      Lv. Percent
      0%
      الجنس:
      محل الأقـــامة:
      This is حسام نم نم rap's Country Flag

      افتراضي

      منورين

      ]





      للاســتمااع االاغانـــي مالــي دوســ

      هنـااا

    معلومات الموضوع

    الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

    الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

    المواضيع المشابهة

    1. اذا متضحك انتة مو حشاش من حشاش المنتدى
      بواسطة حسام نم نم rap في المنتدى منتدى النكت والضحك
      ردود: 11
      آخر مشاركة: , Mon, 13 Jun 2011 13:08:39 +0200
    2. <<<فيل هيث>>> من حشاش المنتدى
      بواسطة حسام نم نم rap في المنتدى منتدى التنس وكمال الأجسام والرياضات المختلفة
      ردود: 4
      آخر مشاركة: , Thu, 21 Apr 2011 23:35:37 +0200
    3. كل شئ عن التغذية من حشاش المنتدى
      بواسطة حسام نم نم rap في المنتدى منتدى التنس وكمال الأجسام والرياضات المختلفة
      ردود: 0
      آخر مشاركة: , Wed, 06 Apr 2011 00:24:37 +0200
    4. السوبر سيت من حشاش المنتدى
      بواسطة حسام نم نم rap في المنتدى منتدى التنس وكمال الأجسام والرياضات المختلفة
      ردود: 5
      آخر مشاركة: , Sun, 03 Apr 2011 22:39:41 +0200
    5. حصريا حصيريا بس مني سحاالي المنتدى بس مني حشاش المنتدى
      بواسطة حسام نم نم rap في المنتدى منتدى الاحزاب والمشاكل
      ردود: 30
      آخر مشاركة: , Sun, 06 Mar 2011 15:33:50 +0100

    مواقع النشر (المفضلة)

    مواقع النشر (المفضلة)

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •